Bien-être
PILATES REFORMER
Le pilates est une technique douce d'exercices physiques et de renforcement
musculaire centraux qui contribuent au bon équilibre du corps.
Séances individuel:cour particulier sur reformer ,machine avec resistance pour approfondir le travail de renforcement postural profond (sur devis )
Planning & horaires* sur demande
Ados (à partir de 15 ans), adultes et séniors
*Hors jours fériés et vacances scolaires
Tarifs & inscriptions
Adhésion au studio et seances reformer sur devis :mail :aurore .vadam@orange ;fr
Séance à l unité 20 min :19e / 40 MIN : 25e/ 60Min :45e
Carte de 10 cours 40min sans engagement (valable 4 mois) : 199e
Carte de 5 cours 40 min sans engagement (valable 2 mois): 98e
Carte de 10 cours 60Min sans engagement (valable 4mois) :299e
Carte de 5 cours 60 Min sans engagement (valable 2mois) :205 e
Séance d essai 10min gratuite à programmer suivant disponibilite sur demande
materiels nécéssaires
- Chaussettes anti dérapentes
- Tenue confortable de sport
- Bouteille d'eau
- Une serviette
Un certificat médical sera nécessaire pour l'inscription.
YOGA PARENTS/ Enfants (2/12 ans)
Yoga enfants dés 4ans
Séance conçut pour les parents et enfants à travers de petits ateliers ludiques, court, regroupant les bases d'un yoga respectueux et a l'écoute du corps de chacun.
Nous y aborderons des exercices, des jeux et des contes pour grandir.
Le yoga permet aux parents et aux enfants
-de prévenir les troubles posturaux
-aide à faire face aux émotions négatives
-favorise le calme, la sérénité et l'estime de soi
-améliore l'attention, la concentration
-améliore les rapports à autrui
-aide à se connaitre
Planning et horaires* (limité à 6 binomes)
Publics enfants dès 2 ans jusqu'à 12 ans,
Le dimanche de 10 h 00 à 11H00
ATELIERS PONCTUEL voir evenements
*Hors jours fériés et vacances scolaires
Tarifs & inscriptions
Tarif binôme à la séance :30 euros
Matériel nécessaire :
- Chaussettes
- Tenue confortable
- Serviette
- Bouteille d'eau
Un certificat médical sera nécessaire pour l'inscription.
Yoga sans dégât : méthode de Gasquet
Séance de yoga adaptée à la morphologie et corps de chacun, protégé les articulations et évite les accidents, favorise la respiration.
Une pratique en sécurité pour profiter des bienfaits du yoga.
Aucune souplesse ni expérience n'est demandé.
Planning & horaires* (14 places par cours)
Ados (à partir de 15 ans), adultes et séniors
Tous les lundis de 19 h à 20 h
*Hors jours fériés et vacances scolaires
Tarifs & inscriptions
Adhésion à l'année (de septembre à juin 30 séances) : 295 €
Carte de 10 cours sans engagement (valable trois mois) : 170 €
Séance d'essai (5 € déductible de l'adhésion)
Matériel nécessaire :
- Chaussettes
- Tenue confortable de sport
- Bouteille d'eau
- Une serviette
Un certificat médical sera nécessaire pour l'inscription.